Zoeken naar blog berichten

Zoekopdracht
Berichten met geselcteerde zoekopdracht
Sorteren op:
De Boomhouding (Vrksasana)

De Boomhouding, voor de meeste mensen een bekende Yoga houding. Deze Asana wordt in het Sanskriet ook wel Vrksasana genoemd. Het is een Yoga houding die voor zowel beginnende als gevorderde Yogi’s uit te voeren en aan te passen is. Benieuwd wat deze houding voor je kan betekenen? En hoe je de houding aan kunt passen aan jouw eigen niveau? Lees het hieronder! Voordelen van de Boo...

Geplaatst op: 27-11-2015

8 yogaposes die de pijn in onderrug verlichten

8 yogaposes die de pijn in onderrug verlichten Het is maandag, je zit misschien wel weer achter je bureau... Waarschijnlijk zit je al veel te lang zonder een pauze te hebben gehad, shame on you! Je moet goed voor jezelf zorgen, en in het bijzonder voor je rug. Je rug is de basis voor een hele hoop dingen, je ruggenmerg loopt er langs en daarnaast staat de rug nauw in contact met organ...

Geplaatst op: 20-11-2017

Trikonasana (De Driehoekshouding)

Trikonasana (De Driehoekshouding) De Driehoekshouding wordt in het Sanskriet ook wel Trikonasana genoemd. Het is een een Yoga houding die voor zowel beginnende als gevorderde Yogi’s erg geschikt is. Je kunt de Driehoekshouding gemakkelijk aanpassen, waardoor deze houding voor de meeste mensen toegankelijk is.    Wat is de Driehoekshouding? De Driehoekshouding is ee...

Geplaatst op: 21-07-2015

De Neerwaartse Hond houding (Ado Mukha Svanasana)

De Neerwaartse Hond houding wordt in het Sanskriet ook wel Ado Mukha Svanasana genoemd. Het is een bekende Yoga houding die je regelmatig voorbij ziet komen tijdens de Yoga les. Behalve een inspannende houding, kan de Neerwaartse Hond houding na verloop van tijd ook als een comfortabele en ontspannende houding aan gaan voelen. Bijvoorbeeld na een inspannende serie of uitdagende Yoga houd...

Geplaatst op: 28-08-2015

Zijwaartse hoekhouding (Parsvakonasana)

De Zijwaartse hoekhouding wordt in het Sanskriet ook wel Parsvakonasana genoemd. Het is een Yoga houding die voor zowel beginners als gevorderden goed uit te voeren is. Zoals de naam al zegt, is het een houding waarbij je zijwaarts op de Yogamat staat. Je voorste been is hierbij gebogen. Je kunt in de Zijwaartse hoekhouding je eigen grenzen opzoeken, waardoor je je eigen uitdaging ku...

Geplaatst op: 16-10-2015

Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana is een basis Yogahouding. Een basishouding, maar wel eentje waar je veel kracht en ‘core strength’ voor nodig hebt. Ondanks dat de houding erg simpel lijkt, komt er best wat bij kijken en is het voor zowel de gevorderde als de beginnende Yogi een goede uitdaging. Chaturanga Dandasana wordt ook wel de ‘Yoga Push-up’ genoemd. Je kunt dus wel raden hoe de ho...

Geplaatst op: 12-01-2016

De Berghouding (Tadasana)

De Berghouding wordt in het Sanskriet ook wel Tadasana genoemd. In eerste instantie zul je misschien denken dat deze helemaal niet zo uitdagend is, maar zelfs voor de gevorderde Yogi is deze houding nog een enorme uitdaging. Waarom de Berghouding voor de meeste mensen goed uit te voeren is en waarom Tadasana altijd een uitdaging zal blijven, kun je hieronder lezen. Voordelen van de Ber...

Geplaatst op: 08-03-2016

De Sfinx houding (Salamba Bhujangasana)

De Sfinx houding, ook wel Salamba Bhujangasana genoemd, is een houding waarbij je met een gedeelte van de voorkant van het lichaam op de Yoga mat ligt. Met de voorkant van het bovenlichaam kom je een stukje van de mat af. Deze Yoga houding heeft diverse voordelen en kun je gemakkelijk thuis eens stap voor stap oefenen. Benieuwd? Hieronder leggen we het voor je uit! Voordelen van d...

Geplaatst op: 08-09-2016

De Kindhouding (Balasana)

In deze blog willen we graag weer een Yogahouding aan je uitleggen. Deze keer een van de meest bekende Yoga houdingen. Een echte basishouding, namelijk de kindhouding. De kindhouding wordt in het Sanskriet, de oorspronkelijke taal van Yoga, ook wel Balasana genoemd. Het woord ‘Bala’ betekent dan ook ‘kind’. Hoe voer je de kindhouding uit? We vallen maar meteen me de deur in huis…...

Geplaatst op: 05-10-2016